Мои любимые рецепты

МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Компания ЛЕЧЕЦ поставляет лекарственные травы, специи, пряности, приправы, масла растительные, фунготерапия, лекарственные грибы, чаи и напитки, продукты пчеловодства, семена, сырье животного происхождения, настойки, косметическое сырьё, сухофрукты, сухие экстракты, пищевые добавки, алтайские бальзамы, алтайские масла

Расширенный поиск
     
Поиск кулинарных рецептов от Яндекс

Замена таблеток сухофруктами

обсудить этот кулинарный рецепт в группе Мои любимые рецепты

 Не секрет, что люди еще в давние времена задумывались о том, как сохранять продукты, не теряя при этом всю полноту имеющихся полезных свойств. Не секрет и то, что существуют в природе и некоторые продукты, которые при продолжительном хранении не только способны сохранить полностью свои, как пищевые, так и лечебные качества, но и несколько увеличить их ценность.  

Любимые многими сухофрукты, как ни странно, относятся к обозначенной категории продуктов питания. И, пожалуй, самыми популярными и полезными сухофруктами считаются у многих жителей России чернослив, курага, финики и, конечно же, изюм. Правда, лишь единицы россиян знают о том, что сушеные фрукты – это отличная замена таблеток, которые бывают порой необходимы для человеческого организма.

 

Кладовая полезных микроэлементов и витаминов

Главным аргументом для ежедневного включения в свой рацион сухофруктов является их целебный и уникальный состав. Ведь эти небольшие «таблетки здоровья» содержат в себе богатый перечень витаминов.

Правда, стоит отметить, что витамин С, к великому сожалению, в процессе сушки фруктовых плодов практически полностью исчезает. Но данный «недостаток», как правило, вполне компенсируется употреблением свежих фруктов, которые так или иначе разнообразят принимаемую нами пищу.

А вот натрия, кальция, железа и йода, магния, калия и фосфора мы, употребляя ежедневно сухофрукты, получим в достаточном количестве.

 

Продукт, неприхотливый в хранении

В зимнюю пору сушеные фрукты являются отличным заменителем свежих даров огородов и садов, от покупки которых приходится порой отказываться, глядя на баснословные цифры ценников. К тому же, эта «сушеная замена таблеток», не требуя особых условий, хранится довольно долго. Да и возможность отравления организма сухофруктами практически исключена, если, конечно же, соблюдать элементарную гигиену и количество «поглощения» сухих «таблеток здоровья».

 

Заменитель традиционных сладостей

Сухофрукты, как ни странно, являются великолепным лакомством, имеющим свой неповторимый вкус. Фруктоза и глюкоза фиников, инжира и изюма придают сухим плодам особую сладость, не содержащую вредный для организма сахар.

 

Отличная замена таблеток

Обеспечить ежедневный норматив необходимых организму витаминов вполне по силам скромной порции изюма и десятку плодов чернослива, съеденных человеком.

Питательные и высококалорийные сухофрукты (финики, инжир, курага, изюм и другие) вполне способны заменить привычную (однако, более дорогую) пищу. Питаясь ежедневно сушеными фруктовыми плодами можно исключить из семейного бюджета строчку расходов на приобретение в аптеке всевозможных пищевых добавок и витаминных комплексов, так как всё необходимое организму уже присутствует в концентрированном виде в сухофруктах.

Существует, однако, один нюанс – употреблять сухофрукты (как, кстати, и любые другие продукты) нужно в меру. Как правило, чрезмерное употребление сушеных плодов способно вызвать у организма аллергическую реакцию.

К тому же, отдавать предпочтение следует лишь тем сушеным продуктам, которые более знакомы и привычны для местности вашего проживания. И тогда замена таблеток сухофруктами принесет вам и хорошее настроение, и здоровье, и, конечно же, долголетие!

Следует помнить и то, что здоровье нашего организма во многом зависит от того, как и чем мы питаемся. Ведь не секрет, что большинство наших «болячек» мы приносим себе неправильным питанием. На страничках сайта «Твоя Диета», которые можно почитать опубликовано много полезной информации о том, как наше питание сделать правильным. Да и «знакомство» с секретами различных диет, мы думаем, также будет многим полезно.

 

 

 

Источник сайт  Надежный советник  -  читать еще статьи
===========================================================
все статьи автора  podvodnic   в группе  Мои любимые рецепты
===========================================================
Еще рецепты с сайта

Кулинария | Домашнее хозяйство | Маленькие хитрости | Рассыпчатый плов 
===========================================================