МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Крабовые палочки и это не секрет, делаются совершенно не из крабов. В их состав входит рыбный фарш_ из трески или минтая, яичный белок, крахмал, натуральные ароматизаторы и пищевые красители. То есть в них, к сожалению почти нет витаминов. Поэтому советую употреблять крабовые палочки в сочетании с луком, чесноком и прочей огородной зеленью.
Предлагаю вам крабовый рулет.
СОСТАВ:

• 50 г. сливочного масла
• пол стакана муки
• 2 стакана молока
• 4 яйца
• 2 зубчика чеснока
• 0.3 стакан тертого твердого сыра
• 1 ст. ложка растительного масла
• Для начинки:
• 50 г. зеленого лука
• 2 пакета крабовых палочек (по 240 г)
• 200 г. плавленого сыра
• 2 ст. ложки мелко нарезанной зелени укропа
• соль
• перец

ГОТОВИМ

Отделить яичные желтки от белков. Белки поставить в холодильник. Сотейник поставить на огонь. Растопить сливочное масло. Уменьшить огонь, добавить муку и готовить постоянно размешивая, пока масса не загустеет.

Тонкой струей влить молоко. Продолжать готовить, постоянно помешивая. Когда смесь станет закипать, немедленно снять сотейник с огня.Вбить в мучную смесь желтки. Чеснок очистить, измельчить вместе с солью и перцем добавить в смесь. Тщательно перемешать, остудить до комнатной температуры, время от времени размешивая. Разогреть духовку до 180 градусов

Яичные белки взбить в густую пену. Добавить в мучную смесь 2 ст. ложки взбитых белков, перемешать. Добавить остальные белки вместе с тертым сыром, еще раз тщательно  перемешать. На противень с бортиками постелить пергамент, смазать его растительным маслом. Вылить смесь на противень , разровнять, поставить в духовку на 30 минут. Вынуть из духовки, накрыть пищевой пленкой , дать остыть.

Лук вымыть, мелко нарезать и обжарить на сковороде в сливочном масле до мягкости. Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками, сложить в миску, добавить обжаренный лук, зелень и плавленый сыр. Посолить, поперчить по вкусу и тщательно перемешать

Вместо крабовых палочек, вы можете использовать мясо креветок, раков, и конечно натуральное крабовое мясо.

Начинку выложить на остывшее суфле. Разровнять ее так, чтобы она ровным слоем покрывала суфле, не доходя до краев на 2-3 см.

Свернуть суфле в рулет. Завернуть его в пергамент и дать настояться 1 час.  Подавать как холодную закуску.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

 

Источник: Готовим сами – читать далее рецепт
=========================================================
все статьи автора   luda17   в группе  Мои любимые рецепты
===========================================================
Рекомендую еще статьи на моем сайте:
Блюда на любой вкус | Блюда за 5 минут | Рецепты с фото | Добрые советы | Бабушкины рецепты
===========================================================