Сыры для тех, кто на диете - Видео рецепт
Диета порой заставляет нас отказываться от многих любимых нами яств. Кажется, что и сыры тоже входят в некий абсолютный «чёрный список» того, что нельзя. Но это только кажется. Как говорится, если нельзя, но очень хочется, то можно. Даже на диете Вы вполне можете себе позволить в умеренных количествах нежирные сыры. Итак, расскажем, какие именно:
Сыр тофу – сыр, по виду напоминающий брынзу, делается из соевого молока. Об удивительной полезности соевых продуктов слышал, наверное, каждый. Тофу здесь - не исключение. В этом сыре содержится очень много белков, почти как в мясе. Кроме того, тофу богат полезным для костей кальцием и потому его рекомендуют пожилым людям для профилактики заболеваний позвоночника – в частности, остеохондроза. При всём при этом: тофу обладает очень низкой калорийностью и жирностью - менее четырёх процентов.
Источник сайт Рецепты для всей семьи читать еще статьи
===========================================================
все статьи автора LES1967 в группе Мои любимые рецепты