МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Компания КРЕДО - ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Расширенный поиск
     

Рецепт как приготовить вкусные Спасительные смузи на завтрак

Часто мамы сталкиваются с тем, что ребенка, вроде бы не страдающего отсутствием аппетита, трудно накормить завтраком | Но виноваты не капризы детей, многие просто не успевают проснуться, и есть им в этот момент не хочется | Попробуйте предложить им выпить завтрак, ведь в смузи есть все необходимое организму

,рецепты смузи +на завтрак,

Время приготовления : 10 минут
Количество порций : 2 штуки
Вам понадобится :
Для бананового смузи:
  • половина большого банана,
  • 150 мл молока,
  • 1 ч. ложка меда,
  • 5 ядер фундука
Для ягодного смузи:
  • 100 гр. ягод,
  • 150 мл йогурта,
  • 1 ч. ложка меда,
  • 2 ч. ложки овсяных хлопьев
Для мангового смузи:
  • 1 манго,
  • 100 мл апельсинового сока,
  • 1 ст. ложка йогурта

Приготовление :

рецепты смузи,   1 . Банановый смузи. Поджарьте орехи на сухой сковороде и порубите. Очистите банан от кожуры и разрежьте на кусочки. Взбейте в блендере банан, мед и молоко до однородной пышной массы. Перелейте в стакан и посыпьте орехами
как приготовить   смузи   2 . Ягодный смузи. Поджарьте овсяные хлопья на сухой сковороде до золотистого цвета. Переберите ягоды, удалите веточки и листочки. Взбейте в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелейте в стакан. Посыпьте хлопьями.
как приготовить   смузи   3 . Манговый смузи. Очистите манго и аккуратно срежьте мякоть с косточки, нарежьте кусочками. Положите в блендер, влейте апельсиновый сок и хорошо взбейте, чтобы получилась однородная пышная масса. Перелейте в стакан и добавьте йогурт.

 

Совет повара : Смузи можно готовить и из свеже-мороженых ягод. Просто выложите их вечером из морозилки и оставьте на ночь в холодильнике.

 

 


Источник сайт  Твой рецептик  смотрите полный фоторецепт ...

будем блогодарны за коментарий 

 ===========================================================
Рекомендую еще почитать рецепты
Соусы | Рыбные | Птица | Мучное | Мясные
===========================================================
все статьи автора  reksdog  в группе  Мои любимые рецепты
===========================================================