Мои любимые рецепты

МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Компания ЛЕЧЕЦ поставляет лекарственные травы, специи, пряности, приправы, масла растительные, фунготерапия, лекарственные грибы, чаи и напитки, продукты пчеловодства, семена, сырье животного происхождения, настойки, косметическое сырьё, сухофрукты, сухие экстракты, пищевые добавки, алтайские бальзамы, алтайские масла

Расширенный поиск
     
Поиск кулинарных рецептов от Яндекс

Творожная диета

обсудить этот кулинарный рецепт в группе Мои любимые рецепты

Творожная диета способствует не только похудению и сжиганию жиров в организме, несомненным плюсом творожной диеты является её возможность очищать организм от токсинов и шлаков, скопившихся за годы вашей жизни. Также она полезна, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом - она не острая, не жирная, не какая-то необычная, за счет этого она легко и удачно усваивается организмом.

Основа диеты - творог и кефир. Это очень полезные и сытные продукты, поэтому употребляя их три раза в день вы не будете голодать, а будете ощущать приятную сытость, и в то же время не будете чувствовать тяжесть в желудке, что часто бывает при других диетах. Также допустимо употреблять отруби, лучше грубого помола - это позволит вам чувствовать себя более сытной, и в то же время меньше есть. В среднем при правильном использовании этой диеты человек худеет, где то на 500 грамм ежесуточно, что позволяет похудеть на 3.5 килограмма в неделю! основными достоинствами творожной диеты является её легкая переносимость для организма, её сытость и питательность. В творожных продуктах очень большое количество витаминов и белков, в особенности много кальция. Кальций используется организмом для укрепления костей, ногтей, зубов, а также для сжигания жира. Кроме достоинств, конечно, есть и недостатки, и самый главный недостаток - не всеобщая применимость.

Многие люди не любят кефир и творог, также есть люди с аллергией на молочные продукты, само собой она не подойдет и для них тоже. Чтобы эта диета переносилась организмом легче, стоит перед началом перехода на неё употреблять молоко и мед, также полезен зелёный чай. Не стоит переедать "напоследок" перед переходом на творожную диету - это чревато последствиями. Если же вы все сделали правильно - организму будет очень легко перестроиться на подобные продукты, и всё пройдет без осложнений. Эта диета отлично подойдет каждому вегетарианцу, но если вы чаще всего употребляете мясо - то стоит присмотреться к другим диетам, которые покажутся вам менее тягостными, например к жидким, их очень большое количество и вы сможете выбрать себе диету по вкусу. 

Можно использовать четырехразовое питание - на каждый прием пищи две чайные ложки отрубей и сто грамм творога. Также в творог можно добавлять разные наполнители - сухофрукты, ягоды, мёд. Также можно пользоваться пятиразовым питанием, на каждый приём пищи вполовину меньше творога, никаких отрубей, и стакан молока, теплого или нет - по вашему вкусу. Также есть ещё один вариант - тоже пятикратный приём пищи, по 100 грамм во время каждого приёма пищи и два стакана кефира.

В спортивном питании существуют разные, порой противоречивые, представление о том, какой должна быть культура употребления жиров. Интересно знать, что существуют  полезные жиры, которые крайне необходимы организму при занятиях спортом, они принимаются в виде добавки к пище и несут ряд полезных для спортсмена функций

 

Будьте здоровы!

 

 

===========================================================
Мои любимые рецепты читать еще статьи
===========================================================
все статьи автора  ipola   в группе  Мои любимые рецепты
===========================================================
     Рекомендую еще статьи на моем сайте:
апельсин  | бисквит  | булочки  | говядина | запекание
===========================================================