МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Компания КРЕДО - ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Расширенный поиск
     

Рецепт вкусной каши

Овсяная каша

Для всех, кто следит за своим весом, заботиться о здоровом питание, рекомендую – овсяную кашу на завтрак, ежедневно. Это не только детям полезно, но и взрослым. 

Овсянка богата растительной клетчаткой. Врачи советуют есть овсяную кашу при онкологии желудка и кишечника. Регулярное употребление каши на завтрак позволит Вам улучшить здоровье. Сейчас лето, большой выбор разнообразных фруктов, сделайте свою кашу не только вкусной и полезной, но и забавной. Это понравится Вашим детям, да и взрослым улучшит настроение с утра, когда вставать с кровати, так не хочется.

каша с фруктами

 

Ингредиенты 

  • Овсянка – 1 стакан
  • Молока – 2 стакана
  • Воды -1 стакан
  • Соль, сахар – по вкусу
  • Масло сливочное 2 ст.ложки
  • Фрукты - какие есть под рукой

Приготовление:

В кастрюлю засыпаю овсянку, заливаю 1 стаканом горячей воды. Крупа набухает, доливаю горячее молоко, ставлю на огонь и варю. Каша густеет, начинает «пыхтеть». Кладу кусочки сливы ( без косточек). Добавляю соль и сахар, не забываю помешивать, а то пригорит. Кладу масло, даю немного постоять, чтобы масло растаяло. Раскладываю по тарелкам и украшаю. Здесь у меня: рот и уши – сливы, а глаза – вишни. Есть другие фрукты, но это уже пусть ваша фантазия работает, как украшать. Идею я дала.

Всем приятного аппетита!

 

 

 

Источник  сайт "Ассорти" - читать рецепт полностью.

=======================================

Все статьи автора   nina-k в группе "Мои любимые рецепты"

===========================================================

Рекомендую еще статьи на моем сайте:

Бутерброды | Рецепты к празднику | Салаты и закуски | Хозяйке на заметку | Техника для кухни

===========================================================