Мои любимые рецепты

МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Компания ЛЕЧЕЦ поставляет лекарственные травы, специи, пряности, приправы, масла растительные, фунготерапия, лекарственные грибы, чаи и напитки, продукты пчеловодства, семена, сырье животного происхождения, настойки, косметическое сырьё, сухофрукты, сухие экстракты, пищевые добавки, алтайские бальзамы, алтайские масла

Расширенный поиск
     
Поиск кулинарных рецептов от Яндекс

Помидоры фаршированные тунцом

обсудить этот кулинарный рецепт в группе Мои любимые рецепты

Если вы ждете гостей и не знаете, что приготовить на закуску, чтобы это было оригинально, быстро и вкусно, то я предлагаю вам этот салат - Помидоры фаршированные тунцом с овощами.

фаршированные помидоры салат

Набор овощей, конечно же, можно изменять, в зависимости от вашей фантазии и наличия продуктов на вашей кухне.

Время приготовления - 30 мин.

Сложность - легко.

Калорийность - 100 Ккал.

Необходимые продукты:

  • 4 больших красных помидора,
  • 100 гр. консервированного тунца,
  • 1/2 перца красного сладкого,
  • 1 небольшая луковица,
  • 100 гр. консервированной кукурузы,
  • 100 гр. консервированных ростков сои,
  • 50 гр. молодого шпината,
  • 5 - 6 ст. ложек оливкового масла,
  • соль.

1. Помыть помидоры, обсушить их и острым ножом отрезать верхнюю часть каждого. Эти ” крышечки ” не выбрасывать, они будут служить нам украшением. Осторожно, чтобы не повредить помидоры, ложкой удалите семена с мякотью. Посолите внутри, переверните помидоры на тарелку срезом вниз, чтобы стек сок.

2. Отбросьте на дуршлаг кукурузу и соевые ростки, чтобы стекла жидкость. Это же проделать и с тунцом. Перец и шпинат порезать тонкими полосочками, лук –  полкольцами.

3. Все ингредиенты смешать в салатнице, посолить и сбрызнуть оливковым маслом. Хорошо перемешать и заполнить ими помидоры. Поместить готовые помидоры фаршированные тунцом и овощами на блюдо, прислонив к каждому из них его ” крышечку “.

Не правда ли, получилось красиво и вкусно? А если ваши гости еще и придерживаются низкокалорийной диеты, то они по достоинству оценят ваши старания!

Приятного аппетита!

 

 

Источник сайт "Рецепты испанской кухни".  читать далее весь рецепт 

====================================================

все статьи автора irvasa  в группе  Мои любимые рецепты

===========================================================

Рекомендую еще статьи на моем сайте:

Блюда из мяса и птицы | К праздничному столу | Овощные блюда | Рецепты традиционной кухни Испании | Тапас и закуски

===========================================================