Диета Индийского гуру
Эту диету разработал один их великих духовных учителей Индии гуру Йоганандо, его диета обладает такими свойствами как:
- очищение организма на клеточном уровне, похудение и омолаживание;
- ускорение обмена веществ;
- исцеление внутренних органов, укрепление здоровья;
- повышение общего энергетического уровня.
На этой диете с легкостью можно похудеть на 5 кг. за неделю. Диета длится 9 дней и очень проста. В это время необходимо полностью отказаться от соли и сахара. Утолять жажду только чистой водой и употреблять в течение дня:
- 2 грейпфрута
- 1 лимон
- 5 штук апельсинов;
- вареный овощ любой на Ваш выбор (кроме картофеля) в неограниченном количестве;
- сырой овощной салат (из любых овощей, в любых количествах);
- 1 стакан апельсинового сока свежевыжатого;
- 3 стакана «живого напитка» (по одному перед каждым приемом пищи).
«Живой напиток» готовим утром на текущий день.
Мелко порезать 2 стебля сельдерея и 5 морковок. Сложить овощи в кастрюлю и залить одним литром кипятка. Варить на слабом огне под закрытой крышкой около 10 минут. Как овощи отварятся, в кастрюлю закидываем горсть измельченной зелени (петрушка, шпинат, укроп). Оставляем томиться еще 10 минут. Отвар процедить через марлю и остудить.
Порядок приема пищи:
- Утром натощак выпить два стакана воды, добавив в нее лимонный сок.
- На завтрак выпить стакан подготовленного напитка и съесть грейпфрут через 20 минут.
- В обед стакана напитка и через 20 минут. овощной салат.
- На ужин напиток, через 20 минут вареный овощ, заправленный измельченным лимоном.
В течение дня есть апельсины. Сок апельсиновый выпить перед сном.
Источник: сайт "Простые советы о здоровье, красоте и доме" - читать далее
======================================================
Все статьи автора OlgaNik в группе Мои любимые рецепты