МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Купить - Закваска для хлеба сухая и живая: пшеничная, ржаная, Левито Мадре

Расширенный поиск
     

Фаршированные кабачки и цукини с сыром

Из идеальных кабачков и цукини получатся прекрасные диетические бочонки 

Рецепт наверняка оценят приверженцы правильного и здорового питания | Если вы следите за своей фигурой, блюдо Фаршированные кабачки и цукини с сыром вам обязательно понравится

Как выбрать овощи для фаршировки и секреты приготовления смотрим Фаршированные овощи 

фаршированные кабачки

Необходимые продукты:

  •  кабачки или цукини
  • сыр
  • помидоры
  • зелень

Как приготовить блюдо Фаршированные кабачки и цукини с сыром:

Разрезаем кабачки или цукини на бочонки толщиной 5 см. Бланшируем их пару минут в кипятке.

Дадим остыть нашим бочонкам из кабачков и цукини и аккуратно вырезаем сердцевину, оставляя стенки толщиной приблизительно 1 см.

Вынутую мякоть кабачка измельчаем и смешиваем с натертым на терке сыром. Можно взять сыр фета, тогда не придется натирать.

Добавляем к начинке из мякоти кабачков и сыра зелень. Перемешиваем и фаршируем смесью наши бочонки из кабачков.

Сверху на каждый бочонок кладем кружок помидора и отправляем в духовку. Температура запекания 180 градусов.

Через приблизительно 30 минут блюдо Фаршированные кабачки и цукини с сыром готово.

Украшаем зеленью и подаем на стол.

Вкусно, просто, красиво. И нисколько не вредит вашей талии :)

Кушайте на здоровье. Приятного вам аппетита.

 

 

Источник: сайт  Все для вас. Здоровые рецепты   читать еще статьи

==========================================================

все статьи автора   nadejda1412    в группе  Мои любимые рецепты

===========================================================

                   Рекомендую еще рецепты с моего сайта:

Горячие блюда | Закуски | Заготовки на зиму | Салаты | Питание. Полезно или вредно

===========================================================