Какие продукты полезны?
Вы часто болеете и у вас плохое настроение и самочувствие, тогда мы идем к Вам - сказали овощи и фрукты, и прочие продукты
Действительно, можно ли прожить до ста лет, питаясь только авокадо или манго, и вообще что есть? Некоторые долгожители говорят, что не нужно пить, курить и прочее, другие утверждают, что главное не есть мясо. Где же все таки правда?
Полезные продукты питания нашлись у меня дома неожиданно, мне всегда было интересно узнать свойство некоторых продуктов, и вот до чего я докопалась.
- Яблоки, содержат очень много чего. Я уже писала об этом. Полезно есть их с кожурой. Яблоки можно натереть на терке и смешать с морковкой. Отличный витаминный салатик Вам обеспечен.
- Лосось. Куда уж без него
- Авокадо. У меня с ним сложилась интересная история, купила я как-то на пробу авокадо, а оно было не дозрелое, поэтому я решила, что оно как помидорка должно дозреть, но не тут-то было. Испортилось) Теперь я знаю, что авокадо должно быть немножечко мягким. Можно намазать его на хлеб и притопить сыром. А можно сделать коктейль. Кстати получается очень сытно.
- Льняное семя. Я покупаю его на развес и добавляю в каши, мюсли, в салат, йогурт.
- Гранат. Можно кушать и так, а можно выковырять семечки и добавить в салат.
- Орехи.
- Ягоды, в любом виде, и с чем угодно.
- Брокколи. Я обожаю брокколи, поэтому могу добавлять их в любое блюдо.
Интересно получилось, что почти все полезные продукты питания улучшают настроение. Это просто потрясающе как чудесно.
Выбирайте, что нравиться и будьте всегда бодры и веселы!
Если Вам понравилась статья нажмите на птичку твиттера, поделитесь с друзьями, и подписывайтесь на обновления. Вам не сложно, а мне приятно)
Источник сайт Я БУКА! - читать еще рецепты
===========================================================
все статьи автора anilasorr в группе Мои любимые рецепты
===========================================================
Рекомендую еще статьи на моем сайте:
Полезные рецепты | Самореализация | Манник по-кипрски
===========================================================