МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Попробуйте вкусные овощные голубцы.

Как приготовить вкусные и не калорийные  овощные голубцы, дорогие гости блога, я сейчас расскажу.

Будут они на растительном масле. Но масла пойдет немного-всего 3 ст. ложки.

Продукты:

• капусты 1  вилок
• 1 стакан риса
• 3 моркови
• 4 луковицы
• подсолнечное масло
• 0,5 кг помидор (или томатной пасты  3 ст. ложки )

У вилка капусты отделить листья, опустить их в кипяток. После срезать толстые прожилки.

Сваренный рис, натертую морковь, порезанный лук перемешать. Посолить, поперчить.

Положить фарш на капустные листья. Листья завернуть конвертиком и обжарить на сковороде с маслом.

Положить капустные листья на дно кастрюли и на них опустить голубцы.

Влить 0,5 стакана воды.

Помидоры порезать, высыпать их на голубцы, подлить немного масла и подержать на маленьком огне, пока наши овощные голубцы не будут готовы.

 

 

 

Источник: сайт mika17.ru  - читать еще статьи
====================================================
все статьи автора  volnyshka  в группе  Мои любимые рецепты
====================================================
Рекомендую еще рецепты с сайта
Еда и ее свойства | Заготовки | Салаты и закуски | Супы | Тесто
====================================================