Полезный салат со шпинатом
Мы уже знаем, что шпинат является прекрасным диетическим продуктом, который замедляет старение клеток, улучшает жировой обмен. Сегодня хочу предложить вам рецепт зеленого салата со шпинатом, щавелем, зеленым луком. Ведь смесь зелени так необходима при здоровом питании.
Нам потребуется:
- шпинат,
- щавель,
- зеленый лук,
- 2-3 вареных яйца,
- пару ст ложек оливкового масла,
- меленый красный перец на кончике ножа.
- Зелень берется по небольшому пучку.
Шпинат, щавель, зеленый лук нарезаем, яйца рубим.
Все составляющие перемешиваем, солим по вкусу, заправляем оливковым маслом, смешанным с красным перцем. Простой и полезный салат со шпинатом, щавелем и зеленым луком готов. Такой салат в сочетании с отварной куриной грудкой вполне может стать одним из ваших легких ужинов.
Источник: сайт Кулинарный блог работающей бабушки читать еще статьи
==========================================================
Рекомендую еще рецепты с моего сайта:
Блюда из рыбы | Вторые блюда | Мясные блюда | Холодные закуски | Школа здорового питания |
===========================================================
все статьи автора JaOlga в группе Мои любимые рецепты