МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Салат из капусты,моркови и свеклы,  вкусный и полон витаминов | Любители здоровой пищи возьмут его на заметку, потому что этот витаминный салат из капусты моркови и свеклы, помогает ускорить обмен веществ и сжигаем лишние жиры | Такой салат богат витаминами и отлично очистит ваш кишечник, как метелка.

Поэтому его иногда называют салат «Метла», потому что выметает все лишнее и обогащает ваш организм

Состав:

• Капуста          (1\4 головки)
• Морковь        (1-2шт)
• Свекла средняя           (1шт)
• Масло растительное      (2-3ст.л)
• Соль, перец черный

Способы приготовления:

Приготовим сегодня витаминный салат из капусты, моркови и свеклы салат, и приправим его немного растительным маслом. Такой салат богат витаминами и отлично очистит ваш кишечник, как метелка. Поэтому его иногда называют салат «Метла», потому что выметает все лишнее и обогащает ваш организм.

1. Для приготовления этого салата из капусты, нужно сначала нашинковать  на тонкую соломку. Выложить в глубокую миску нашинкованную капусту. Посолить сверху и хорошенько помять руками, пока капуста станет намного мягче.

 

2. Морковь очистить от кожуры и натереть на крупной терке.

 

3. Свеклу тоже очистить и натереть на крупной терке и полить сверху немного растительным маслом и перемешать. Тогда масло покроет тертую свеклу тонкой пленкой, и наш салат будет иметь сочетание яркий цветов белой капусты, желтой моркови и бордовой свеклы.

 

4. В глубокую миску выложить соломку капусты, тертую морковь и свеклу. Все посолите, поперчите, добавьте растительное масло и перемешайте до однородной массы.

 

5. Выложите витаминный салат из капусты, моркови и свеклы в салатник и можно подавать на стол. Этот салат будет отличным дополнением к обеду или ужину.

 

6. Вот и готов наш витаминный салат из капусты, который такой своеобразный и яркий. Его будут кушать любители постных блюд и не только они. Такой салат просто и быстро делать и его могут приготовить любой.

 

 

Приятного Вам аппетита!

 

Источник: сайт  Смакота ру   читать еще статьи

==========================================================

все статьи автора  smakota.ru     в группе  Мои любимые рецепты

===========================================================

Рекомендую еще статьи на моем сайте:

Вторые блюда | Выпечка | Для ВЕГЕТАРИАНЦЕВ | ПРОЩЕ ПРОСТОГО | Шашлыки,барбекю, гриль и соусы

===========================================================