МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Ниже приведен перечень натуральных соков, которые улучшают кожу, делая ее здоровой и красивой.

1. Сок из киви

Такой маленький и невзрачный фрукт, на самом деле очень полезный! Киви – это зеленый кладезь витаминов для нашей кожи. Один плод содержит в себе почти всю норму витамина С в сутки, который так необходим организму. При этом киви – низкокалорийный фрукт.

Сок киви активизирует выработку коллагена, который необходим для сохранения молодости кожи, и помогает регенерировать клетки кожи и упрочнить капилляры.

2. Сок из помидоров

Хотите забыть дорогу к дерматологу, тогда выпивайте в день не меньше стакана томатного сока . Благодаря ключевому компоненту – антиоксиданту ликопину, томатный сок ограждает кожу от воздействия ультрафиолета и вредных факторов экологии.

Для того, чтобы организм лучше усваивал ликопин и другие питательные вещества, необходимо добавление небольшого количества оливкового масла в стакан томатного сока.

3. Гранатовый сок

Содержание в гранате антиоксидантов, под названием антоцианы, предохраняет кожу от сухости и образования ранних морщин, за счет нейтрализации свободных радикалов, ускоряющих процессы старения кожи.

Кроме того, наличие витамина С в гранатах ускоряет синтез коллагена, который делает кожу эластичной и подтянутой. Да и низкая калорийность гранатового сока, очень положительно влияет на размер талии.

4. Морковный сок

Морковь не только полезна для зрения.  В борьбе с поврежденными клетками кожи, кожным салом и закупоркой пор витамин А просто незаменим.

Одной из весомых причин употреблять морковный сок чаще, является то, что витамин А снижает риск развития рака кожи клеток.

5. Сок из винограда

Проантоцианидины, содержащиеся в большом количестве в винограде, являются одними из самых сильных антиоксидантов. Они способствуют сохранению двух необходимых для здоровья и молодости кожи белков – эластина и коллагена.

Научные исследования показали, что антиоксидантное действие проантоцианидинов в 20 раз больше, чем возможности витамина Е и в 50 раз, чем силы витамина С. Так что выпивая стакан виноградного сока ты способствуешь увлажнению и сохранению кожи.

 

Эти соки очень хорошо будут сочетаться если будете кушать закуски и при других кратеньких перекусах.

 

 

 

Источник: сайт Кладезь знаний читать еще статьи

==========================================================
все статьи автора volyul  в группе  Мои любимые рецепты

===========================================================

Рекомендую еще статьи на моем сайте:

Рецепты | Всякие мелочи | Комфорт

===========================================================