МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Смузи для похудения, что может быть лучше во время изнурительной борьбы с лишними килограммами? В смузи есть куча полезных витаминов, минералов и т.д. и т.п., вообщем для похудения идеальное решение!

Я, кстати, на диетах НЕ сижу, бесполезным это занятие считаю.  Но судя по количеству комментов в предыдущих рецептах,  бОльшая половина леди,  посещающих наш кулинарный сайт,  все ж за калориями бдит и спокойно кушать не желает.

Продукты:

• Салатный микс 1 упаковка или 100 г любого листового салата
• Груша крупная (любые фрукты) 2 шт.
• Имбирь свежий 1 кубик 0,5х05 см
• Чай зеленый свежезаваренный ? стакана
• Мед по вкусу
• Сок лимонный по вкусу
• Малина (любые ягоды) 100 г

В фиторецепте используем уже готовый салатный микс. У нас он продается во всех супермаркетах. Что удобно, уже готовый к употреблению. Но Вы можете использовать любой другой листовой салат. В рецепте в качестве усилителя вкуса я употребила груши. Понятно, что фрукты могут быть любыми, выбор всегда за Вами. А вот с имбирем поаккуратней, если есть проблемы с ЖКТ, этот ингредиент советую исключить.

Все указанные продукты загружаем в блендер, заливаем свежезаваренным зеленым чаем и легким нажатием кнопочки превращаем ингры во вкуснейший смузи.

Видите, какой он весенний, зелененький. Добавьте в него медку, подсластите диетпродукт, а в противовес выжмите свежего лимонного сока. Для сбалансированности вкуса.

Теперь, чтобы не так сильно тоскливо выглядел, добавьте каких-нибудь ягод. Для малины, конечно, сейчас не сезон, но Вы смело заменяйте ее кусочками фруктов или замороженными ягодами, если таковые имеются в холодильнике.

Густоту смузи определяйте сами. Хотите густой, ложкой вкушать, на здоровье, а если хотите тянуть через трубочку, добавьте еще чайку. Всё, девочки!

Делайте рецепты смузи и худейте с удовольствием и вкусом!

 

 

Источник: сайт   Бистро - Простые рецепты на скорую руку - читать еще статьи
==========================================================
все статьи автора  Бистро   в группе  Мои любимые рецепты
==========================================================
    Рекомендую еще рецепты:
Новогодние рецепты | Десерты | Полезное питание | Блюда из птицы | Грибные и овощные блюда
==========================================================