Яблоко - самый полезный фрукт
Яблоко – вероятно самый распространенный фрукт на нашем столе. Яблоко считается одним из самых полезных фруктов, т. к. комбинация полезных свойств у него наиболее успешная. Яблоко богато витамином С, флавонидами, фенолами, железом. Яблоко – низкокалорийный продукт, в нем не более 70-100 ккал, кроме того, постоянное употребление яблок в пищу предупреждает развитие раковых клеток. Также этот фрукт помогает выводить вредный холестерин с организма, предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск респираторных заболеваний.
Способов приготовления яблок множество:
- свежие,
- сушеные,
- моченые,
- квашеные,
- печеные,
- консервированные,
- в качестве варенья, соков, вин, уксуса и т.д.
Яблоко совершенно по форме, символизирует здоровье, молодость, и жизненную силу.
Постоянно кушайте яблоки и будете здоровы, жду Ваших комментариев!
Источник Кулинарный блог работающей бабушки - читать еще статьи
==========================================================
Рекомендую еще рецепты с моего сайта:
Блюда из рыбы | Вторые блюда | Мясные блюда | Холодные закуски | Школа здорового питания |
===========================================================
все статьи автора JaOlga в группе Мои любимые рецепты