МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ

Осень идет полным ходом | Не за горами зимушка-зима | И нам нужно не только утеплиться, но и придумать себе повышатели настроения 

Для начала подумаем о рационе и выясним,  какие продукты действительно повышают настроение 

Итак, продукты поднимающие настроение

• Первым в списке идет ЛОСОСЬ, вспоминаем фразу грызи орехи, рыбку жуй. Думаем, размышляем, где же у нас есть лосось? Можно купить его в магазине и сделать вкуснячие бутерброды: лосось, сливочное масло, хлебушек. И устроить ужин при свечах с бутербродами)) Еще можно купить ингредиенты для суши,  и помастерить их с домашними осенним вечерком. Пригласить друзей на домашние роллы. Так же за лососем можно отправиться в суши-бар и заодно встретиться с друзьями. Как вариант купить сию рыбку и зажарить её в духовке. Вариантов масса, выбирайте.
• МОЛОКО. Пейте дети молоко, будете здоровы. Молоко успокаивает, снимает раздражительность. Я до сих пор еще тот молокосос. Самым моим любимым напитком является какао с молоком, купите себе обыкновенный Несквик и наслаждайтесь. Можно попить теплого молока с медом, а так же очень полезно молоко со специями, моим любимым вариантом является молоко с куркумой и имбирем. Только не смешивайте лосось с молоком, тогда Вам будет совсем весело.
• БАНАНЫ. Сморим рецепт невероятно вкусного и полезного десерта и коктейля. Там все есть про банан.
• ОРЕХИ. Выбирайте на свой вкус и цвет. Любые орехи богаты витаминами, необходимыми для повышения общего тонуса и настроения.
• ШОКОЛАД. Только обязательно темный.

Если Вы включите в рацион продукты поднимающие настроение , никакая хандра Вам не грозит.

Источник сайт Я БУКА! - читать еще рецепты

===========================================================
все статьи автора  anilasorr  в группе  Мои любимые рецепты

===========================================================

Рекомендую еще статьи на моем сайте:

Полезные рецепты | Самореализация | Манник по-кипрски 

===========================================================