Лимон - пользы эталон
Лимон – это не только витамин С, но и вещества, способствующие полноценному усвоению аскорбиновой кислоты, а лимонный сок борется с повышенной кислотностью.
Лимон содержит необыкновенно важные для организма человека биологически активные вещества:
- витамин С в мякоти зрелых плодов 40-60 мг на 100г продукта, а в цедре – в 2-3 раза больше;
- витамин Р, обеспечивающий усвоение аскорбиновой кислоты;
- витамины группы В, нормализующие деятельность нервной системы;
- каротин – иммуностимулятор;
- органические кислоты – лимонная, необходимая для клеточного дыхания, и яблочная, полезная для пищеварения;
- пектиновые вещества и клетчатка, очищающие организм;
- флавоноиды – мощные антиоксиданты;
- большое количество калия, помогающего нормализовать работу сердечно – сосудистой системы и почек;
- другие минеральные вещества – кальций, магний, марганец, медь, железо, фосфор, цинк, фтор.
Свойства лимона Витамины в лимоне делают фрукт незаменимым для лечения гипо- и авитаминозов.
Лимону мы обязаны защищенностью от сезонных простудных заболеваний. Защита от ОРВИ и гриппа – самая распространенная функция плода.
Атеросклероз – бич жителей современного мегаполиса, с которым по силу справиться лимонам. Еще Авиценна советовал лечить этим фруктом болезни сердца.
Бактерицидные свойства лимона используются при ангине. В старину плод применялся для лечения ран и кожных заболеваний.
Лимон препятствует накоплению в организме мочевой кислоты, поэтому при его употреблении мы облегчаем состояние при подагре, ревматизме, мочекаменной болезни.
Лимон способствует нормализации пищеварения, устраняет вздутие живота. Удивительно, но этот фрукт, богатый лимонной кислотой, понижает кислотность желудка. В процессе пищеварения лимонная кислота расщепляется на щелочные компоненты. Однако при употреблении лимона при заболеваниях, связанных с повышенной кислотностью, необходимо соблюдать дозировку!
Благотворно влияние лимона на печень. Издавна его употребляли для лечения желтухи.
Лимон – отличное средство против тошноты. В Китае название лимона звучит как «полезный для матерей». Этот плод на протяжении веков применяли во время беременности против токсикоза.
Полезные свойства лимона позволят нам не только избежать многих недугов, но и выглядеть «на все сто». С его помощью можно избавится от веснушек и пигментных пятен, осветлить волосы, активизировать кровоснабжение кожи.
Лимонный сок – наиболее часто используемое лечебное средство, приготовленное из этого плода.
Смесь лимонного, апельсинового, яблочного и морковного соков будет хорошей профилактикой аритмии. Лимон укрепит стенки сосудов, предупредит закупорку холестериновыми бляшками.
Сок лимона – незаменимое средство при лихорадке во время простуды. Он восполнит недостаток витаминов и поможет легче перенести повышенную температуру.
При болях в горле его поласкают разбавленным лимонным соком. Так же поступают при воспалении слизистой оболочки рта.
Сок лимона – источник красоты. Он смягчает и отбеливает кожу, борется с морщинами. С его помощью можно избавиться от ломкости ногтей. Это полезное средство для снижения жирности волос, избавления от перхоти. Лимон и чеснок Включение в рацион проверенного средства народной медицины – лимона с чесноком – поможет очистить сосуды и поднять общий тонус организма.
Чеснок и лимон, по мнению народных целителей, полезен при ревматизме и полиартрите.
Это хорошее дополнительно средство при лечении кашля и бронхита. Масло лимона Качественное эфирное масло лимона производится методом холодного прессования. Это жидкость светло-желтого или светло-зеленого цвета с ароматом свежести, который у нас ассоциируется с лимоном.
Масло лимона имеет множество полезных свойств. Оно дезинфицирует и освежает воздух в помещении, повышает настроение. Если в доме есть больные, полезно распылять его для защиты от инфекций.
Источник goodsmatrix
===========================================================
Мои любимые рецепты читать еще статьи
===========================================================
все статьи автора ipola в группе Мои любимые рецепты
===========================================================
Рекомендую еще статьи на моем сайте:
апельсин | бисквит | булочки | говядина | запекание
===========================================================